Egyéb kategória

Nem megy a híd? Ezek a nyújtások hatalmas segítséget fognak adni!

Egyéb kategória

A híd nagyon látványos gyakorlat, de sokaknak nehézséget okoz, mert nemcsak erőt, hanem megfelelő mobilitást is igényel. Ebben a videóban olyan nyújtásokat mutatok be, amelyek segítenek felkészíteni a tested a hídra. A gyakorlatok elsősorban a csuklókat, vállakat, a mellkast, a gerincet és a csípőt célozzák, hiszen ezek a területek kulcsszerepet játszanak a helyes kivitelezésben. Ha […]

Nem megy a híd? Ezek a nyújtások hatalmas segítséget fognak adni! Read More »

Év végi stressz-levezető nyújtás

Egyéb kategória

Tudom, milyen december végére minden: a munka, az elintéznivalók, a karácsonyi teendők, az évzáró hajtás… és közben valahogy mi magunk maradunk a lista végén. És ilyenkor a test általában jelzi is:– feszül a váll– beáll a hátad– fáj a derekad– nehezebb mély levegőt venni– és a stressz ott ül a mozdulatainkban Pont ezért hoztam neked mára egy nagyon

Év végi stressz-levezető nyújtás Read More »

Tarts velünk Mikulás táncóráinkon!

Egyéb kategória

December 6-án különleges órákkal várunk! Lesz 1-2 karácsonyi(bb) hangulatú zene… Na neem az All I want for Christmas-re kell gondolni, mert az tuti nem fog megszólalni egyik órán sem  Ami viszont biztosan várható: Exkluzív koreók és mozdulatok Party hangulat Minden szinten követhető órák Szuper társaság   Program:  December 6 (szerda)18 óra: Twerk19 óra: Reggaeton20 óra: Heels Minden óra minden szinten követhető lesz, de

Tarts velünk Mikulás táncóráinkon! Read More »

Reggaeton stílusok novemberben

Egyéb kategória

Legyél profi 4 reggaeton stílusban mindössze 1 hónap alatt! Szereted a reggaeton zenéket, de nem tudod hogyan mozdulj meg a kedvenceidre?  Tanulnál látványos mozdulatokat, amiket bevethetsz a hétvégi buliban? Színesítenéd a salsa tudásod? Jártál már úgy, hogy egy buliban megszólalt valami jó kis reggaeton beat és egyszerűen nem jutott eszedbe semmi mozdulat? Vagy csak 2-3

Reggaeton stílusok novemberben Read More »

High Heels Koreós óra

Egyéb kategória

Hozd elő a legdögösebb éned egy igazán csajos táncórán! Ez az Rólad szól. Arról, hogy erősítsd és megéld a nőiességed, növeld az önbizalmad, kikapcsolj és fejlődj! Próbáld ki magad egy dögös high heels koreóban!   Tarts velünk high heels óráinkra, ahol részletes magyarázattal, személyre szabott odafigyeléssel és sok gyakorlással fejlesztheted a mozgástechnikádat és tanulhatsz meg szuper

High Heels Koreós óra Read More »

Heels and Twerk Workshop jegy

Egyéb kategória

Szuper döntés! Már csak 1 lépésre vagy a regisztráció véglegesítésétől! Egy lépésre a fejlődéstől. Egy lépésre attól, hogy bátran tudj táncolni a buliban a kedvenc zenéidre. Válaszd ki az ONLINE RÉSZVÉTELI jegyed a Workshopra, és biztosítsd a helyed! Katt a képre, majd a kosár ikonra! (mobilon csúsztatással tudsz váltani a jegyek között) Kosárba teszem Heels

Heels and Twerk Workshop jegy Read More »

Heels and Twerk Workshop jegy

Egyéb kategória

Szuper döntés! Már csak 1 lépésre vagy a regisztráció véglegesítésétől! Egy lépésre a fejlődéstől. Egy lépésre attól, hogy bátran tudj táncolni a buliban a kedvenc zenéidre. Válaszd ki a jegyed a Workshopra, és biztosítsd a helyed! Katt a képre, majd a kosár ikonra! (mobilon csúsztatással tudsz váltani a jegyek között) Kosárba teszem Heels and Twerk

Heels and Twerk Workshop jegy Read More »